YOGA En MOCHILA

Conocer algunos datos interesantes sobre el yoga y su historia es una gran ayuda para asimilar la práctica y conocer mejor la cultura que le rodea. Pocas personas saben que el yoga tiene muchos beneficios, tanto físicos, a través de la práctica de posturas, como mentales, mediante la incorporación de la meditación y la respiración consciente a las rutinas diarias. También es una disciplina con una larga historia y una rica y variada mitología.

Teniendo esto en cuenta, aquí hay algunos datos sobre el yoga que quizás no conozcas.

1. La palabra yoga significa unidad.

Yoga, que significa placer, es su opuesto en la vida ascética, al igual que la renuncia. El objetivo del yoga es liberarse del apego y, por tanto, el yoga es el antídoto del bhoga.

Pero hay otra ventaja: no es necesario ser un asceta para practicar el yoga.

2. Los Sutras de Patanjali son los textos básicos del yoga.

Fueron escritas en el siglo III a.C.

3. El yoga puede practicarse incluso durante la menstruación.

Sí, sí, también puedes hacer inversiones. Aunque nunca lo hayas pensado, existe la creencia generalizada de que algunas posturas de yoga (especialmente aquellas en las que la cabeza está cerca del suelo y los pies en el cielo) no deben practicarse. Esto se debe a que tradicionalmente se piensa que es perjudicial resistirse a lo que el cuerpo debería intentar eliminar a través del flujo natural.

La ciencia moderna ha demostrado que no hay nada malo en llevar jerséis durante la menstruación.

El yoga tiene más de 5000 años de antigüedad.

Casi nada, ¿verdad?

5. El yoga mejora el equilibrio.

Puede que esto no le sorprenda. No hace falta decir que si intentas pasar un minuto completo cada día en la postura del árbol, esta práctica mejorará. Pero resulta que esta mejora también supone un mayor equilibrio en la vida cotidiana.

6. El veganismo está muy extendido entre los yoguis (y yoguinis).

Esto se debe a que el yoga, al proponer ideales morales, apoya la necesidad de hacer el bien a todos los seres vivos.

7. Yogui es un sustantivo que se utiliza para referirse a las personas que practican yoga. El sustantivo femenino es yogini.

8. Yogini es el sustantivo utilizado para referirse a la práctica del yoga.

En Occidente, sin embargo, lo practican sobre todo las mujeres.

9. Savasana, o postura del cadáver, es la más importante de todas las asanas.

Se trata de una relajación completa que, aunque aparentemente sencilla, puede ser la más difícil de dominar.

10. Los yoguis tradicionales creen que tenemos un cierto número de respiraciones en nuestra vida.

Por lo tanto, tiene sentido intentar cambiar y ralentizar la respiración.

El yoga no es una religión.

De hecho, se utiliza como herramienta en varias religiones como el hinduismo o el budismo. Por ello, algunas personas lo consideran una práctica espiritual.